Gellir defnyddio tylinowyr i leddfu blinder cyhyrau a hyrwyddo cylchrediad y gwaed; fodd bynnag, rhaid arsylwi'n ofalus ar dechnegau defnydd cywir a gwrtharwyddion ar gyfer grwpiau penodol.
Mae tylino'r corff yn efelychu tylino â llaw trwy ddirgryniad mecanyddol neu bwysau rholio, gan eu gwneud yn addas ar gyfer ymlacio cyhyrau mewn ardaloedd fel yr ysgwyddau, y gwddf, y cefn isaf, a'r cefn uchaf. Yn ystod y defnydd, ceisiwch osgoi amlygrwydd esgyrnog ac ardaloedd ar y cyd, ac ymatal rhag rhoi pwysau uniongyrchol ar yr asgwrn cefn. Dylid cyfyngu pob sesiwn i 15-20 munud, gyda thylino parhaus yn cael ei roi ar unrhyw ardal unigol am ddim mwy na 5 munud. Gwaherddir defnydd yn llym ar groen wedi torri neu ardaloedd sy'n arddangos llid; dylai menywod beichiog fod yn ofalus iawn wrth ddefnyddio'r ddyfais ar yr abdomen neu'r rhanbarth meingefnol. Mae rhai tylinowyr trydan yn cynnwys swyddogaeth wresogi; dylid cadw'r tymheredd yn is na 40 gradd i atal llosgiadau tymheredd isel.
Dylai unigolion sy'n dioddef o glefyd y galon difrifol, gorbwysedd, neu anhwylderau thrombotig ddefnyddio tylinowyr dan arweiniad meddyg yn unig. Rhaid i'r rhai sydd â rheolydd calon cardiaidd osgoi'r defnydd o dylinwyr electromagnetig. Dylai cleifion ag osteoporosis osgoi moddau dirgrynu amledd uchel, tra na ddylai cleifion â thiwmorau ddefnyddio'r ddyfais yn uniongyrchol dros yr ardal yr effeithir arni. Os bydd symptomau fel cochni croen neu chwyddo, mwy o boen, neu bendro yn digwydd ar ôl eu defnyddio, rhowch y gorau i'w ddefnyddio ar unwaith. Wrth ddewis tylino'r corff, dewiswch ddyfais sydd â lefelau a moddau dwyster priodol yn seiliedig ar eich anghenion personol; -tro cyntaf dylai defnyddwyr ddechrau yn y gosodiad isaf i ganiatáu i'r corff addasu.
I'w ddefnyddio bob dydd, gall cyfuno'r tylinwr â chywasgiad cynnes wella ei effeithiolrwydd; mae yfed swm cymedrol o ddŵr cyn ac ar ôl ei ddefnyddio yn cynorthwyo metaboledd asid lactig. Cynghorir unigolion sy'n treulio cyfnodau hir yn gweithio wrth ddesg i ddefnyddio'r ddyfais mewn sesiynau byr, segmentiedig 2-3 gwaith y dydd; ar ôl ymarfer, arhoswch nes bod cyfradd curiad eich calon wedi sefydlogi cyn defnyddio'r tylino'r corff. Wrth storio'r ddyfais, sicrhewch fod y cyflenwad pŵer yn aros yn sych a glanhewch arwynebau cyswllt y pennau tylino o bryd i'w gilydd. Os bydd dolur cyhyrau parhaus neu anghysur ar y cyd yn digwydd, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith i ddiystyru unrhyw batholegau organig sylfaenol; peidiwch â dibynnu ar y tylino'r corff yn unig i leddfu symptomau. Cynghorir unigolion sy'n perthyn i boblogaethau arbennig i ymgynghori ag arbenigwr adsefydlu cyn ei ddefnyddio, gan sicrhau bod y ddyfais yn cael ei defnyddio'n wyddonol fel rhan o gynllun therapi corfforol cynhwysfawr.